Self-Control

Atelier Self-Control

Contrairement aux idées reçues, « apprendre à se défendre » comme son nom l’indique n’est qu’un objectif secondaire. Le plus important « c’est d’apprendre à gérer son calme sans faire appel à la violence » et adopter « une attitude zen et une paix intérieure » nous explique Fabrice Fouillet, l’encadrant de cette activité.

Diplômé des arts martiaux depuis trente ans, il donne des cours de self défense tous les jeudis de 12h30 à 13h30. Toutes sortes d’élèves s’y retrouvent, des amateurs curieux de découvrir ces sports jusqu’aux expérimentés qui les pratiquent depuis leur enfance. « On avance chacun à notre niveau […] «C’est un moment pour se défouler et vider l’énergie superflue pour en ressortir calme et concentré », d’autres plus introvertis avouent qu’ils « découvrent leur corps, pour mieux se détendre et développer une confiance en soi comme en l’autre ».